utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 28, 2026 | Zdrowie
Anemia z niedoboru żelaza wymaga przede wszystkim regularnego przyjmowania doustnych preparatów żelaza w dawce leczniczej oraz wsparcia diety witaminą C przy jednoczesnym unikaniu czynników hamujących wchłanianie, a terapia zwykle trwa łącznie około 6 miesięcy i nie...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 25, 2026 | Zdrowie
Zdrowy styl życia każdego dnia realnie obniża ryzyko chorób przewlekłych i wydłuża czas życia w pełni sił. Działa wtedy, gdy tworzy spójny system nawyków obejmujący zbilansowaną dietę, regularny ruch, higienę snu, kontrolę stresu, odpoczynek, więzi społeczne, unikanie...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 20, 2026 | Zdrowie
Witaminy dla dorosłych wybieraj rozważnie i zgodnie z faktami naukowymi. Dla zdrowych dorosłych jedynym uniwersalnie zalecanym suplementem na co dzień jest witamina D, natomiast podstawowy, praktyczny zestaw to także witamina C i witaminy z grupy B, z naciskiem na...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 17, 2026 | Zdrowie
Co dobrego zjeść na kolację w domowym zaciszu najlepiej rozstrzygnąć, układając talerz tak, aby była to kolacja pełnowartościowa z obowiązkowym źródłem białka, zdrowego tłuszczu, porcją węglowodanów złożonych oraz dużą ilością warzyw i owoców. Warto wybierać ryby i...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 13, 2026 | Zdrowie
Jakie jest prawidłowe BMI dla dzieci zależy od wieku i płci i ocenia się je na siatkach centylowych, gdzie prawidłowa masa ciała mieści się zwykle między 5. a 85. centylem. BMI wylicza się z masy i wzrostu, lecz wynik trzeba odnieść do wieku i płci dziecka, a nie do...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | lip 13, 2026 | Zdrowie
Jeśli zastanawiasz się, w czym jest witamina B i jak ją znaleźć w codziennej diecie, klucz tkwi w regularnym wyborze pełnych ziaren, roślin strączkowych, warzyw liściastych, orzechów, drożdży oraz produktów odzwierzęcych, zwłaszcza mięsa, ryb, jaj i nabiału [1][2][4]....