Co powinna jeść dziewczyna w ciąży?

Co powinna jeść dziewczyna w ciąży?

Co powinna jeść dziewczyna w ciąży Najlepiej od razu postawić na dieta w ciąży lekkostrawną i regularną, z 5 do 8 posiłkami co 2 do 4 godziny, opartą na węglowodany o niskim IG, chude białko i tłuszcze nienasycone, z dużą ilością warzyw i owoców, z chudy nabiał w 3 do...
Czy brać witaminy podczas karmienia piersią?

Czy brać witaminy podczas karmienia piersią?

Czy brać witaminy podczas karmienia piersią? Tak, ponieważ dobrze zaplanowana suplementacja wspiera zdrowie mamy i prawidłowy rozwój dziecka, a w Polsce jest rekomendowana przez towarzystwa medyczne. Kluczowe są witaminy podczas karmienia piersią takie jak D3 i...