utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 28, 2026 | Zdrowie
Jakie leki można zażywać w ciąży najprościej ująć tak: tylko wtedy, gdy są naprawdę potrzebne, po ocenie korzyści i ryzyka oraz po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą [1][2]. Najczęściej rekomendowanym środkiem na ból i gorączkę pozostaje paracetamol, stosowany...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 25, 2026 | Zdrowie
Co powinien jeść chory na raka? Co powinien jeść chory na raka? Najważniejsze jest zapewnienie odpowiedniej podaży energii i białka, aby ograniczyć utratę masy ciała i mięśni oraz lepiej tolerować leczenie [1][2]. W praktyce oznacza to żywienie w trakcie choroby...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 21, 2026 | Zdrowie
Zła dieta nasila ryzyko chorób przewlekłych, skraca życie i niemal natychmiast odbija się na tym, jak się czujesz na co dzień przez zmęczenie, gorszą koncentrację, wahania nastroju i częstsze infekcje [1][2][3]. WHO potwierdza, że zdrowa dieta chroni przed...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 21, 2026 | Zdrowie
Jeśli chcesz szybko zacząć schudnąć i jednocześnie uniknąć efektu jojo, postaw od razu na plan, który da się utrzymać przez miesiące i lata. Ustal cel 5–10% masy ciała, wybierz umiarkowany deficyt 300–600 kcal dziennie, celuj w tempo 0,5–1 kg tygodniowo lub około 0,7%...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 18, 2026 | Zdrowie
Co można jeść na diecie wegetariańskiej? Przede wszystkim pełną gamę produktów roślinnych oraz w zależności od odmiany także jaja i nabiał. Fundament stanowią warzywa i owoce, produkty zbożowe pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i pestki, a także tofu...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 11, 2026 | Zdrowie
Dla kogo dieta Dąbrowskiej może być dobrym wyborem przede wszystkim dla dorosłych z nadwagą, otyłością i elementami zespołu metabolicznego, u których krótkotrwałe, ściśle kontrolowane ograniczenie energii sprzyja spadkowi masy ciała i poprawie wybranych parametrów...