utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 14, 2026 | Zdrowie
Kolacja na diecie, która ma sycić do rana, powinna łączyć białko, dużą porcję warzyw, małą lub umiarkowaną ilość węglowodanów złożonych oraz niewielki dodatek zdrowych tłuszczów, a najlepiej zjeść ją 2-3 godziny przed snem [1][2][3][5][7][8]. Taki układ zwiększa...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 11, 2026 | Zdrowie
Na początek ciąży kluczowy jest wybór preparatu, który zapewnia odpowiednią dawkę folianów, najlepiej z udziałem aktywnej formy 5 MTHF. Femibion 0 i Pregna Start są pozycjonowane jako suplementy na etap planowania, a decyzja zależy od składu i Twoich potrzeb, w tym...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 10, 2026 | Zdrowie
Jak długo brać witaminy po porodzie? Najczęściej przez cały okres karmienia piersią, a przy krótkiej laktacji co najmniej do końca połogu. Dokładny okres suplementacji ustala się indywidualnie z lekarzem na podstawie wywiadu, diety i wyników badań laboratoryjnych...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 8, 2026 | Zdrowie
Witaminy po 50 tce to przede wszystkim witamina D oraz wapń wspólnie dbające o kości i odporność. Uzupełniająco liczą się witaminy z grupy B dla układu nerwowego i metabolizmu energetycznego oraz witaminy C, E i K. Dla ogólnej witalności po 50. roku życia ważne są...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 5, 2026 | Zdrowie
Nie. Witaminy nie są tożsame z tym, czym są suplementy diety. Witaminy to składniki, które mogą znaleźć się w preparacie, natomiast suplementy diety to środki spożywcze przeznaczone do uzupełniania codziennego jadłospisu, a nie do leczenia czy zapobiegania chorobom....
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 5, 2026 | Zdrowie
Tak, można i warto brać kwas foliowy karmiąc piersią, ponieważ suplementacja folianów w laktacji jest uznawana za bezpieczną i często zalecaną do kontynuacji przez cały okres karmienia [1][2][8]. Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią? Suplementacja kwas foliowy...