utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 11, 2026 | Zdrowie
Dieta w ciąży ma być zróżnicowana i regularna, nie polega na jedzeniu za dwoje, tylko na dostarczaniu pełnowartościowych składników w odpowiednich porcjach, z posiłkami co około 3 godziny i ostatnim na 2 do 3 godziny przed snem [1][2][3][4][5]. Każdego dnia warto...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 10, 2026 | Zdrowie
Zdrowe produkty to przede wszystkim żywność jak najmniej przetworzona o krótkim i przejrzystym składzie, z małą ilością soli, cukru i niekorzystnych tłuszczów. Aby dokonać dobrego wyboru, już na co zwrócić uwagę podczas zakupów warto postawić na czytanie etykiet,...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 8, 2026 | Zdrowie
Zdrowe odżywianie to sposób komponowania posiłków, który dostarcza organizmowi właściwej energii i pełnego pakietu składników odżywczych, przy jednoczesnym ograniczeniu elementów o niekorzystnym wpływie na zdrowie [1][2]. Dlaczego warto o nie dbać już dziś? Ponieważ...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 5, 2026 | Zdrowie
Dieta na trądzik działa wtedy, gdy obniża indeks i ładunek glikemiczny jadłospisu oraz uwzględnia reakcję skóry na nabiał, zwłaszcza mleko. Poprawa zwykle pojawia się po kilku tygodniach. Taki sposób żywienia wspiera terapię dermatologiczną, ale jej nie zastępuje. Co...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | paź 4, 2026 | Zdrowie
Jak żyć zdrowo po 40? Zacznij od filarów, które realnie zmieniają codzienne samopoczucie: co najmniej 150 minut aktywności tygodniowo z włączeniem treningu siłowego 2 lub więcej razy w tygodniu, 7 do 9 godzin snu na dobę, około 5 porcji warzyw i owoców dziennie,...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 26, 2026 | Zdrowie
Zdrowe odżywianie polega na takim komponowaniu jadłospisu, aby dostarczyć odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, a jednocześnie ograniczyć żywność wysokoprzetworzoną, nadmiar soli, cukru oraz tłuszczów nasyconych. Dobrze przygotowana prezentacja może stać...