utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 10, 2026 | Zdrowie
Na uporczywe zmęczenie najczęściej sprawdzają się witaminy z grupy B, szczególnie B2, B3, B5, B9 i B12, a także witamina D oraz żelazo. Odpowiedź na pytanie jakie witaminy brać na zmęczenie zaczyna się jednak od ustalenia przyczyny i oceny ryzyka niedoborów, ponieważ...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 6, 2026 | Zdrowie
Co to jest BMI i do czego służy w ocenie zdrowia? BMI, czyli wskaźnik masy ciała, to proste narzędzie przesiewowe do szybkiej oceny zdrowia w kontekście relacji masy do wzrostu, użyteczne w medycynie, praktyce klinicznej i zdrowiu publicznym [1][2][3][4][5]. Nie...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 5, 2026 | Zdrowie
Aby szybko sprawdzić czy masz nadwagę, oblicz BMI ze wzoru kg na metr do kwadratu, porównaj wynik z progami dla dorosłych oraz oceń obwód talii. Zakres BMI 25,0–29,9 oznacza nadwagę, a BMI równe lub większe niż 30 otyłość [1][2][3][4]. Dodatkowo zwiększone ryzyko...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 5, 2026 | Zdrowie
Co kobieta powinna jeść w ciąży, aby realnie wesprzeć zdrowie swoje i dziecka? Najprościej tak: jedz dwa razy zdrowiej, nie za dwoje. Stawiaj na wysoką gęstość odżywczą, różnorodność pięciu grup żywności, regularne posiłki i bezpieczne wybory. W kolejnych akapitach...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 2, 2026 | Zdrowie
Witaminy z grupy B znajdziesz w produktach zbożowych, rybach, mięsieś, roślinach strączkowych, ziemniakach, orzechach, bananach, awokado i wybranych owocach nietruskowych, a ich wspólny wpływ na organizm obejmuje przemianę energii z pożywienia, wytwarzanie czerwonych...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | wrz 1, 2026 | Zdrowie
Najkrócej: na ból i gorączkę w ciąży standardowym wyborem jest paracetamol GlaMomStyle.plGlaMomStyle.pl – portal o modzie, urodzie, zdrowiu i lifestyle dla kobiet, które cenią sobie szczerość ponad marketing. Piszemy konkretnie, bez ściemy i nieosiągalnych ideałów....