utworzone przez GlaMomStyle.pl | sty 18, 2026 | Zdrowie
Wstęp BMI, czyli wskaźnik masy ciała, jest kluczowym i najczęściej stosowanym narzędziem do oznaczania nadwagi i związanych z nią zagrożeń zdrowotnych [1][2][3][9]. Pozwala w prosty sposób określić, czy dana osoba jest w grupie podwyższonego ryzyka rozwoju chorób...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | sty 12, 2026 | Zdrowie
Ile witaminy D3 powinien przyjmować 5 latek? Najczęściej rekomendowana profilaktyczna dawka dla dzieci w wieku 4–10 lat wynosi 600–1000 IU (15–25 µg) dziennie. Suplementacja powinna być dostosowana do ekspozycji na słońce, masy ciała, diety i indywidualnych wyników...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | sty 9, 2026 | Zdrowie
Pan Tabletka co na wypadanie włosów poleca? Odpowiedź zawiera konkretne produkty i metody, poparte badaniami i analizami składów. Najbardziej rekomendowane przez Pana Tabletkę preparaty to Biotebal z biotyną (5-10 mg dziennie, efekty po 4 tygodniach) oraz Jantar...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | sty 4, 2026 | Zdrowie
Jak powinna się odżywiać w ciąży, aby czuć się dobrze? Jak powinna się odżywiać w ciąży, aby czuć się dobrze? Najważniejsza jest zbilansowana, urozmaicona dieta dostosowana do zwiększonego zapotrzebowania na energię oraz kluczowe składniki odżywcze. Zalecane jest...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | sty 1, 2026 | Zdrowie
Witamina B complex to złożony suplement, który ma na celu uzupełnienie najważniejszych witamin z grupy B w organizmie. Suplementację warto rozważyć szczególnie w przypadku stwierdzonych niedoborów laboratoryjnych, w okresach zwiększonego zapotrzebowania oraz przy...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | gru 29, 2025 | Zdrowie
Jak jeść warzywa żeby schudnąć? Odpowiedź jest jednoznaczna: regularnie wprowadzać do menu niskokaloryczne warzywa bezskrobiowe, zwłaszcza warzywa liściaste i kapustne, zaczynać posiłki od warzyw i dbać o odpowiednią dzienną ilość. Praktyka ta prowadzi nie tylko do...
