utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 10, 2026 | Zdrowie
Jak długo brać witaminy po porodzie? Najczęściej przez cały okres karmienia piersią, a przy krótkiej laktacji co najmniej do końca połogu. Dokładny okres suplementacji ustala się indywidualnie z lekarzem na podstawie wywiadu, diety i wyników badań laboratoryjnych...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 8, 2026 | Zdrowie
Witaminy po 50 tce to przede wszystkim witamina D oraz wapń wspólnie dbające o kości i odporność. Uzupełniająco liczą się witaminy z grupy B dla układu nerwowego i metabolizmu energetycznego oraz witaminy C, E i K. Dla ogólnej witalności po 50. roku życia ważne są...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 5, 2026 | Zdrowie
Nie. Witaminy nie są tożsame z tym, czym są suplementy diety. Witaminy to składniki, które mogą znaleźć się w preparacie, natomiast suplementy diety to środki spożywcze przeznaczone do uzupełniania codziennego jadłospisu, a nie do leczenia czy zapobiegania chorobom....
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 5, 2026 | Zdrowie
Tak, można i warto brać kwas foliowy karmiąc piersią, ponieważ suplementacja folianów w laktacji jest uznawana za bezpieczną i często zalecaną do kontynuacji przez cały okres karmienia [1][2][8]. Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią? Suplementacja kwas foliowy...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 4, 2026 | Zdrowie
Witaminy dla kobiet po 60 to przede wszystkim witamina D, witamina B12, witaminy z grupy B oraz antyoksydanty witamina C i witamina E. W praktyce omawia się je łącznie z minerałami wspierającymi układ kostny i nerwowy, czyli wapniem, magnezem oraz witaminą K2...
utworzone przez GlaMomStyle.pl | cze 3, 2026 | Zdrowie
Najkrócej, jak obliczyć BMI: dzielisz masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu, czyli BMI = masa ciała kg podzielona przez wzrost do kwadratu m. Sam wzór nie zmienia się wraz z wiekiem, natomiast interpretacja wyniku może zależeć od...